《自己可能不知道的小進步》
看到了臉書回顧，幫我記錄了進步的印記，一直盼著自己能不能穩定空倒立控住，卻忘記替自己任何一個小進步掌聲。
即使只是一個簡單的倒立在牆上，程度就差很多（看看我畫的中心線就知道）
兩年前開始學倒立的時候是沒辦法好好將身體推直的，畢竟當時就是一個小瘦瘦，標準亞洲男女生喜歡的體態-瘦。
後來決定增重增肌再減脂從42-43kg到50kg再到48-49公斤（很想到46）以及強化運動表現，做到了好多事，有些還是半途加入的目標，在比預期快的時間就完成了，而倒立是中途暫時放棄過，後來調整好心緒才再練習反而有更好的穩定度。
其實一點一滴的進步都應該讓自己獲得滋養，而不該只是望著自己「還沒如何如何」，如果是這樣，那就真的很難到達，所以請為你們任何的小進步雀躍，即使退步也沒關係，這也是在健身時領悟的，人生的很多事都是起伏的，只是盡可能維持在一個平衡線上。
「隨時能夠擁抱歸零的胸襟」
也就能夠對自己和別人保有更開放的態度，這種彈性才能夠學習也不會把自己逼死，跌倒或退步就感到失落。
#營養師
#健身女孩
#運動
#健康飲食
#運動營養
#減重
#料理
#美食
Search